孕妇必需的营养素 维生素A 皮某脚肤、粘膜、视网膜的发育必需元素 维生素B1 帮助胎儿神经和大脑发育、提高孕母食欲 维生素B2 促进软骨形成 维生素B6 与蛋白质、糖、脂肪代谢有关，防止贫血及减少妊娠期呕吐 叶 酸 对于怀孕早期器官的成长相当重要 泛酸钙 增进宝宝视力，使皮肤更柔嫩 维生素C 还原剂，对代谢功能有关 烟酰胺 参与能量代谢，促进蛋白质、糖分合成 维生素D3 促进钙的吸收 钙 骨骼发育菜贵命 铁 预防缺铁性贫血 锌 促进大脑和性腺发育，异常会导致成长发育停滞、骨骼神经系统 硒 抗氧化，提高免疫能力 如果你饮食习惯栋肿不好的话 就是有偏食挑食或者不爱吃蔬菜水果的话 那么营养补充肯定是不够的 建议你选择一种营养补充剂来服用 推荐你朴佳美 你可以baidu查一下 呕吐是正常现象 特别严重的请咨询主治医师