我曾经节食减掉肚子3天没吃中午饭和晚餐都没瘦一斤
汪若翠_tfoS 2014-01-07 23:31
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你好，通常说肥胖就是脂肪过多，主要是平常摄取过多菠键昌导致，建议减少脂肪的摄取，并增多运动量，达到减肥告间目的。 1、建议您要适当增强运动量，增加脂肪的消耗，增强脂肪代谢。 2、建议您要合涉生理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄取，观察体重变化。
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减掉肚子并不是不吃中饭和晚餐而是每餐少吃一点，增加活动减掉肚子要劳逸结合，要有毅力，总运动，减少进食。