你好，通常说 肥胖 就是脂肪夕报典过多，主要是平常摄取过多导致，建议减少脂肪的摄取，并增强运絮梅动量，达到沃菜 减肥 目的。 1、建议您要适当增加运动量，增多脂肪的消耗，增加脂肪代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄取，观察体重变化。