最好就是吃应季的水果，初期少吃红枣、崭遮敢桂圆急丰、山楂等，如果平时肠胃不好， 少吃瓜类 ， 多吃 苹果、猕猴桃、香缘扬蕉、樱桃 孕期 吃水果 需注意以下几点： 1.忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2.忌 吃水果 不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3.忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4.忌饭后立即 吃水果 ：饭后立即 吃水果 ，会造成胀气和便秘。因此， 吃水果 宜在饭后2小时内或饭前1小时。 还有西瓜不要吃太多，糖分太高。怀孕后容易便秘，吃香蕉只有好处没有坏处。