宝妈休息的时候

这个还是看你个人

晚上！！！

一般是晚上

根据你的情况，胎动会有一定的规律，其因人而异的，在早中晚各取一个小时自己观察胎动的，如果胎动在三至五下以上比较正常的，平时需要注意休息，加强营养，饮食需要注意全面，清淡，营养的，平时少吃多餐，防止引起胃肠功能不适的。