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孕妇瑜伽不扬趋同于普通瑜伽。瑜伽是一种伸展性很强的运动，配合呼吸和体式，能有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面，是一种身抹且今体、心灵与精神和谐统一的运动方式。而普通瑜伽中有脊柱扭转、折叠，腹部挤压等动作，孕妇瑜伽都将尽量避免。孕妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢抗侨肌肉力量训练等，除了能舒缓怀孕后的腰背酸痛外，也能稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。
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孕妇瑜伽是和胎宝宝开始亲密交流的最健康的孕动方式，同时胎宝宝也能感受到妈妈的活力与爱心，妈妈在锻炼的同时，也能促进宝宝的身体发育与智力开发，更能帮助准妈妈顺利产下健康聪明的小宝宝。
我了解到说，练习瑜伽有助于顺产，不知道真假呢
运动不仅有助于你缓解孕期疼痛不适感，而且可以给你带来更多能量，让你睡得安稳。健康的身体可以保持每次检查时体重都有所增加并且可以令分娩更顺利。当然这些对胎儿的成长发育也十分有益!当然，前提是根据自身的情况量力而行，还有，最好经过你产检医生的同意！
孕妇瑜伽对孕妇和胎儿都有很多好处，能够让准妈妈们 保持良好的心理状态，促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢； 母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。如果你有兴趣的话可以去可以去参加11月30号下午15点到17点由深圳和美医院主办 的“国...