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您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身沙锈的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次竞泳蛋的有氧运动，建议是 游泳 、 跳绳 、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃射蒸 零食 等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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.您好!合理的 减肥方法 最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.建议您可以每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月
您好，建议您最好食疗 减肥 ，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食， 每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
你好，减肥是慢慢的来的，是一个缓慢的过程，不要着急，最好是不要用 减肥药 之类的，减肥药一般都是会反弹的。这种情况需要加强身体锻炼减肥,最好是不要控制饮食。祝健康。