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建议食疗加中医调理，中医的活血化瘀、疏通竞筛乐经络、托毒祛腐、补气活血等，可以托寒毒外出，多吃些 补血 益气的食物，如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡安件肉、猪血、猪肝、红糖、大枣等，平时多注意卫射搂生和腹部保暖，不要吃生冷刺激性的食物，多喝开水。
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您的情况是存在宫寒的问题引起的。您可以自己服用点艾附暖宫丸，除了 药物治疗 ，您也要配合吃些补血的东西，比如说红枣之类的,祝你健康！
吃雪糕适量的话一般不会导致宫寒，但注意月经期间不能吃凉，也不能吃太多雪糕，如果有宫寒的话是可能会影响 怀孕 ，可以吃暖宫七味丸治疗，多休息
你好， 宫寒 的情况最好不要吃辛凉食物，不要吃雪糕。平时可以多喝些白开水。 月经 期间注意腹部保暖，不要吃辛辣、辛凉食物。