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亲坐月子的时候吃的蔬菜种类越多越好的，都可以的。营养要均衡，梅套饮食要合理。要多吃搂耻俗蔬菜水果，能有葛降效的防止便秘。
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您好 产后可以适当吃水果，可以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果， 橘子 ，香蕉。但是注意不要太凉，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。建议可以多吃香蕉，因 产妇 多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生 便秘 ，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
你好，不建议喝 酸奶 ，虽然酸奶好处很多，但是冷藏用品，对月子里的产妇来说太冷了，若孩子吃奶的话过奶给孩子也容易引起不适；建议若要喝的话最好先从冰箱里拿出来凉一段时间再喝，一瓶就可以了。
你好，根据你的所述，生产一周后可以吃米饭的，吃软些就行了，其次 产后 多喝鸡、鱼、排骨汤及多吃蔬菜等来增强营养，避免生冷及辛辣刺激性食物为宜。
你好，可以的,还要多吃新鲜的水果和蔬菜和高蛋白的食品,有利于身体的恢复!不要吃辛辣和刺激性的东西!希望我的回答对您有帮助