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备孕的准爸爸们:孕前不要超重哦!

孕前告间沃准妈妈体重要合格,准爸爸的体重也要正常。

肥胖和营养不良的爸爸都是不合格的。肥胖影响男性生育力。美国研究提示,肥胖会使男性的激素水平发生变化,导致生育能力下降。与较瘦的男性相比,菠阶肥胖男性血液中的睾丸激素水平较低,促黄体激素和促卵泡激素也比较低,后两种激素对于生育能力非常重要。研究解释说,过度肥胖也许会促使睾丸激素转化成雌激素,激素的这种变化又会向大脑发出信号,抑制促黄体激素和促卵泡激素的生成。有研究表明,肥胖会导致性欲减退并增加发生勃起功能障碍的可能性。后来发现的激素变化共同证明,肥胖削弱男性的生育能力。营养不良则会直接影响男性的生殖功能和生育能力。想要孩子的爸爸如体重低于标准体重,应增加进食量,多摄取优质蛋白质和富含脂肪吉香的食物,如瘦肉、蛋类、鱼类及大豆制品等;如果体重超重,应制订一个科学合理的食谱,并加强体育锻炼。


本文由百度阅读提供 摘自《孕前三个月――怀孕准备期》 作者:王丽茹

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