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备孕食谱
色香味俱全的美味:三文鱼牛油果拌饭

简介:
好做截常又好吃,留学生必备!


用料:


做法:  
1、准备材料

2、将少许盐,黑胡椒,照烧酱撒在三文鱼表面,用锡纸包裹放入烤箱内,350华氏度约15分钟。径高

3、将烤好的三文鱼拿出,撒上少许柠檬汁。

4、将牛油果和三文鱼切片,放在米饭上,加少许照烧丰细征酱,就可以开吃啦!(若没有照烧酱,可用酱油替代)。最好将三文鱼,牛油果和米饭混合起来吃,味道更佳。


小编注:

富含欧米伽3脂肪酸,男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。


文章作者:张爱抠ooooo

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3315 备孕
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