正在积极备孕的娟娟本是个无肉不欢的女生，可却听朋友说少吃肉有助怀孕，虽说她不清楚真假，但还是想试试，如今正在努力“戒肉”中。只是想怀孕应该少吃肉的观点靠谱吗？肿细

女性朋友少吃肉有助怀孕的说法，源自英国广播公司曾播出的一则报道，大意是说食谱中蛋白质含量过高，会改变女性生殖系统中氨基盐含量，而氨基盐含量会影响H19基因，这个与胚胎发育息息相关的基因的正常印记，不仅会降低受孕几率，还会影响胎宝宝正常发育，甚至可能增加流产几率。所以，对于那些想要宝宝的女性朋友来说，每日蛋白质摄入不应超过总能量的20%。

想怀孕少吃肉源于怎样一项研究？

美国科罗拉多生殖中心的大卫•加德纳博士及其研究小组成员，曾用蛋白质含量为25%和14%的食物分别喂养两组小鼠，并研究它们交配后胚泡的发育，结果显示，喂食饮食中蛋白含量为25%的那组小鼠的胎泡植入成功率、胎儿发育率以及发育速度都要比另一组小鼠的低。由此，研究人员认为，高蛋白饮食可能会提高女性生殖系统氨基盐的水平，进而改变在胚胎发育中发挥着重要作用的H19基因的印记，从而降低女性朋友的怀孕概率。

对于这项研究，英国营养师协会的发言人Catherine Collins则表示，啮齿类动物和人不同，依据小鼠实验的结果推测对人类的影响是很困难的事。小鼠饮食结构中蛋白质含量本就很低，而人类的饮食结构却不同，正常人每天摄入饮食中蛋白质含量便可达到10%—15%。给那些原本蛋白质摄否金入量就很饥瓦告低的动物喂养高蛋白质饮食，是否会影响到动物的生殖系统？而人类作为长期摄入高蛋白饮食的动物，生殖系统对于高蛋白的反应又是否一样，这些都是这项研究没有说明的部分。说到底，到目前为止，没有研究明确表示，一般人饮食中的蛋白质水平会对女性受孕产生不良影响，而蛋白质作为人体必须的一类营养物质，虽说摄入不是越多越好，但如果女性朋友单纯地认为“少吃肉”会怀孕，盲目减少肉类等富含蛋白质食物的摄取，会造成蛋白质摄入不足，从而对健康不利。想要宝宝的女性朋友，适量摄入蛋白质，满足身体营养所需才能更好地孕育宝宝。