人一生中最佳的受孕年龄：女性25～29岁，男性27～35岁。因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，也有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。 

虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。而研究也证实，高龄产妇（35岁以上的产妇）受孕的概率低于年轻女性，胎儿异常的发生率却远远高于年轻孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加生育风险。同样，错过最佳生育年龄的男性，不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。

除去人一生中的最佳受孕年龄，对于受孕时间也是有很多讲究的。

虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的“天时”，对于受孕成功甚至对宝宝的健康成长都会更有利。相对来说，夏末秋初更有“天时之利”。

冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部实典因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。而如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了前3个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多蔬果大丰收之际，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰富且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。另一方面，夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的4～6月份出生，天气不冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。

那么，一个月中什么时候最适宜怀孕呢？毫无疑问，当然是排卵期，也只有排卵期。这些道理大家都懂，但事实上，很多人很难把握住这个最佳受孕时间。

理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子大锈抽梅多只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，我建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。 

一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢？这个答案我很难给出，但国外有研究指出，北半球的女性，7月至次年的1月间，约90%的女性排卵发生于下午4时至7时之间；春季则有50%的女性排卵发生于子夜至上午11时之间。 

而男性与女性的生理差异也有很大不同，性学家卡玛尔•科胡拉纳研究发现，早上6∶00～7∶00，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，身体得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。此时男性在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。晚上20∶00是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时男性会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会“发挥失常”。但美国哈佛大学惑破医学院的专家通过研究发现，晚上22∶00左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”“恋爱”有关。单纯地从“性致”上来说，女性倾向与晚上，而男性更倾向与清晨。显然比较矛盾。

意大利的一项实验表明，75%的样本人群下午提取的精液数量特别集中，而且精子快速运动的比例也比较大，可以说此时的男性精子无论是在数量还是质量上都达到了巅峰。而女性产生的荷尔蒙则使大多数女性在下午16∶00～19∶00这段时间排卵。所以，如果夫妻双方时间允许，计划周全，在下午17∶00左右同房，成功受孕的概率也比较大。但这个时间对于上班族来说却又非常矛盾。而根据国人的生活习惯，一般都会选择在晚上，不过此时夫妇双方有可能比较疲倦。所以，我一般建议早上充分休息后作为同房时间会更为恰当。不过，有时候夫妻俩都要着急赶着上班，很难在性爱后卧床，而这也导致精子会快速流出。

所以，性爱时间并非是必须遵循的原则，事实上，无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可以成为最佳受孕的时间。

本文由百度阅读提供 摘自《非常好孕：这样做就能怀得上》 作者：余月娥