备孕妈妈最关心的一个问题是如何判断自己的排卵期，因为排卵期同房，受孕成功的几率会大大增高。那么怎样知道自己什么时间排卵呢？大部分妇女在下次来月经前12～14天排卵，可以根据自己以前月经周期的规律判断，但是由于疾病、情绪、环境及药物等都会对排卵有影响而发生改变，所以经验判断并不准确，应与其他方法结合使用。现在排卵试纸使用方便，价格便宜，被广大备孕妈妈青睐。一、如何知道自己的排卵期？    1、排卵试纸测试：排卵试纸一般各正规药店与医院都有卖，不用刻意选择品牌。排卵试纸是月经来潮的第十天开始检测，每天测试一次。如果检测到逐渐转强，就要增加检测的次数，最好间隔4小时测试一次，检测到强阳转弱的时间，排卵就发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，一般24小时之内排卵，测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10～20点测。[1] 2、神查判断排卵除了排卵试纸以外还有其他症状可以来推断，有的女性会有排卵期出血，排卵期腹痛的症状。 二、排卵期的治疗 很多女性会在排卵期出现出血、腹痛等症状，我们又该如何应对呢？ 1.排卵期出血的治疗。 排卵期出血一般出血量很少，时间也短，有的偶尔出现一次，对健康没常密有影响，多数人能够自愈，无须特殊治疗。    若排卵期出血频繁出现，且出血量比较多，影响到性生活与受孕，是需要治疗的。可在排卵期前3天开始服用小剂量的雌激素，直到超过通常的出血期。对于有明确病因的，需要去除病因。对于卵泡发育不良、黄体功能不足等情况，可促排卵治疗，促进卵泡的发育。 2.下腹胀痛的治疗。    一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛，当排卵期结束，腹胀不适会随之减轻或消失了。这种不适症状被视为有排卵现象。但是如果平时有盆腔炎症，会加重疼痛，所套潜叨以应积极治疗预防盆腔炎。 三、排卵期的护理。 1.保持精神愉快，避免精神刺激和焦虑。 2.避免过度的劳累，不要熬夜。 3.注意清洁卫生，预防感染，内裤要热水烫洗，阳光暴晒。 4.注意保暖，避免寒冷刺激，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮热水。    参考文献： [1]尿LH定性与半定量相结合预测排卵试纸的临床评估.[J]中国妇幼保健.2008年第23卷.第15期.