用料：莲子、糖、水、鱼胶粉

做法：

1、莲子去芯煮熟磨成蓉，留些完整的（最好去芯，我这个没去会有些苦，但清热哈）

2、磨成蓉的莲蓉加水加糖变成撩不起来的稀稠状。

3、鱼胶粉里加一点冷水隔水加热悼哑祸融解，倒入2.（鱼胶粉的比列是10克鱼胶粉兑300克液体）

4、调好的莲蓉糊倒入你喜欢的小模具中，先倒三分一，放冰箱凝固后，放入莲子，再倒满剩下的位置，冰箱冷藏

5、大约一个小时候后取患务出，用热毛巾捂一下脱模就好。

小编注
莲子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，以荒对精子的健康很有好处。中医也认为，莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。

文章作者：小马的天

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