排卵监测目的是确定有无排卵、了解卵泡发育的质量以及排卵的时间，此项监测广泛用于不孕不育、月经紊乱(如多囊卵巢综合征)、生殖助孕技术、指导怀孕等。[1]    一旦发现卵泡异常，包括发育不成熟、无排卵、排卵障碍等，对生育会造成很大的影响，此时一般会影响女性朋友及家人的生活，在不了解的情况下，往往会纠结不孕的原躬坊某因，也给女性正常的生活和工作带来了很大的困扰。那么在患病后如何做好护理，让自己尽快恢复健康，防止排卵异常的发生，保障自己有一个健康的身体。 1.注意饮食    首先应注意饮食，平常不宜过多饮用咖啡、茶、可乐等，这愿然些对女性怀孕都有一定的影响，少吃脂肪和糖类；口味最好要清淡，多吃新鲜蔬菜、多食蛋白质和维生素含量高的膳食，如鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等；白带增多者，可多吃韭菜、扁豆、小米、豆腐、莲子、核桃、白果等食物。少食盐，多喝温水；不吃生冷、辛竦等刺激性食品及调味品。备孕前半年提前戒掉烟酒。因为这类食品均能刺激生殖器官导致充血，增加阴道分泌物，出现感染的几率增大，也影响卵泡发育。 2.控制体重    女性过度肥胖或者过瘦都会干扰到激素剩险水平，出现月经不规律或是月经量的改变，对排卵有较大的影响，控制体重有助于治疗和预防疾病。 3.月经问题    月经也是至关重要的一点，女性平常应注意月经周期、量、色泽等的变化，正常的月经周期为23~37天左右，当女性接近到排卵期时，阴道会出现透明拉丝样白带，若是经期延迟，每个月都不定，排卵也会出现波动。 4.避孕药物    平时注意尽量少服用避孕药物，特别是紧急避孕药以免影响卵巢功能导致不排卵或是卵泡不发育。最好使用避孕套。 5.生活习惯    注意规律作息，不要熬夜，保持心情舒畅，适当运动有助于激素水平稳定。用药物调理一定在医生指导下，而不是自己盲目用药。部分药物也会影响排卵情况，出现异常及时和医生沟通，做出调整。    读完这些，再遇到排卵监测异常，你不会慌乱，知道如何配合医生治疗，再加上自己生活上护理，很快就会恢复健康的自己。 参考文献： [1]刘宏伟.排卵监测各指标的意义[J].实用妇产科杂志,2008(08):457-460.