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你好，根据你描述的情况涉葵患多考虑是由于脑 神经衰弱 的情况，这暖做个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在它糕医生的指导下使用 维生素 B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和 微量元素 的食物为宜
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您好，平时可以吃一些食物来预防 失眠 如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
您好，平时可以吃一些食物来预防 失眠 如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
您好，您的失眠是情绪紧张或忧虑引起的，中医也叫 肝郁气滞 ，肝气郁结等失眠。建议您服用中药治疗，也可以做针灸 推拿 的辅助治疗，最主要的还是要培养自己的良好情绪，开朗乐观，豁达一些，心中有事要向他人倾诉，祝您早日康复！