保持营养均衡比较重要，蔬菜水果肉禽鱼少偏食挑食，这样宝宝也能营养均衡。个人经验觉得少吃面食比如包子等否则体重增长快宝宝体重增长快 生起来会难些 并且能避免肚子太大妊娠纹增多，每天吃些核桃芝麻猕猴桃等当点心，要喝牛奶，补充铁，叶酸，钙等多种元素，给宝宝多加优质营养。