效果是一样的，这些都是食补调理宫寒的。之前我宫寒的时候吃过艾叶煮蛋，喝过糖水。还外加热敷。一开始是用热水袋热敷，但是不方便。后来我网上找到了一个方便的，戴上之后充分热敷不移位。是叫暖经巾的，它那里面也添加了中药草本。用暖经巾调养了一个月现好多了。你可以试试看，希望对你有帮助。