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夏天来了，像西瓜梨子等寒凉性水果比较多，尤其对于虚寒体质的人来说，基础代谢率低，体内产生的热量少。司悼锅这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。 比如，您可吃些荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。性质偏热性的水果（也就是有掏厘上火作用的水果） 如果您对我的回答满意，悬赏分可给我，祝健康我也是宫寒，现在苦笼吃水果都不敢乱吃，天热看到寒性的西瓜馋，可是不敢吃，特别是冰冻西瓜
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你平时可以吃红糖、 姜片、 当归黑豆汤、 甜酒冲蛋， （应该勉强可以算素的吧）这些补气血、 暖宫。 忌生冷食物，不能受凉 特别是脚部，每天晚上睡前泡泡热水脚。可以外敷膏药，如，延志堂月膏，调经通络，恢复月经正常。掏宝有的。
到优酷里找徐文宾老师讲的女人养生.
就是你来例假的时候 多吃多喝热东西 不要吃凉的 与夏天吃什么是没有关系的