意见建议：在饭后半小时服用比较好些，具体在哪一餐饭后服用您可以根据您的个人生活习惯自己安排，每天服用的时间稍微固定一下就可以了，叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。