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你好,保证胎儿生长发育所需的全挤破部营养,怀孕后应多食用牛奶、肉类、鱼类、蛋黄等富佳恨于蛋白质的食物,以及绿昌愚脚色或黄色的蔬菜和水果等,尤其要注意补充钙。
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一整片的辣片, 冰杨梅…… 要么就水果 三四种跟牛奶一起。好吃又营养! 我最近还喜欢吃炸青椒~ →_→
买点小核桃吃吧,要带壳的那种,可以消磨时间,孕妇吃坚果对宝宝也很好的
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