帮我制定个增肥计划吧！！
越清绮_bnY8 2014-08-25 17:05
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健康指导：这种情况建议控制饮食,运动瘦身,调整生活规律，食动结合告患来控制体重。建议饮食均衡且注意饮食清淡，食舞称物品种要多元化，补充 蛋白质 、糖、脂肪、 维生素 、 微量元素 和膳食纤维等。饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；不应过多地进食肥腻滋补的食品；忌食干燥、温热、易上火食物逝兔丛。
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建议你可以试一试控制饮食配合运动。饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，少吃 零食 ，少喝饮料。每天坚持锻炼，快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月。
到医院检查大约需要20多块。最多的医院也不超过40块。义务 献血 是先检查血型然后才进行采血，当然，你也可以选择查完血型不献血也可以。是免费的。
身体 增高 的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭合了他是绝对不会再长了 合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.