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贫血者日常饮食中应注意多吃富命乐含高蛋白, 维生素 B和 维生素C 的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉降团等.此外还应多食用黑木细法搂耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
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低血压和气血虚弱有关，建议注意适当多吃营养丰富的食物。可以适当多吃鸡蛋， 牛奶 ，药物方面可以给与生脉饮口服液口服。
低血压的问题原因比较多的，治疗主要是饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当参加运动和医疗体育，对于上述治疗无效：且临床症状严重者，可酌用小剂量激素。
贫血是可以引起 头晕 ，身体无力，疲劳等症状的。我建议你考虑中医中药调理身体，平时可以多吃点花生，大枣等食物。