你好，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，怀孕期间适当的喝一些事挺好的，纯奶或者酸奶都是可以的，选择鲜奶比较好一些。

最好喝进口的孕妇奶粉，市面上的盒装牛奶多少有防腐剂，不是很健康。我喝的是小姑子从香港买的奶粉。

牛奶都含有蛋白，宝妈不要买调制乳，比如什么巧克力奶，香蕉奶，，豆浆也行

最好是纯牛奶，像酸奶之类的添加的东西比较多

多吃鸡蛋猪肝动物肝脏多喝汤就可以，每天早晚一杯纯牛奶，就OK了