你好，腰部不适的主要症状是 腰肌劳损 引起的，腰椎骨质增生是不会出现不适的。你好，引起腰肌劳损跟长时间久坐弯腰有着直接关系。治疗上建议：针灸 推拿 、理疗。平时尽量避免长时间久坐、弯腰等姿势。

腰肌劳损）属于无菌性炎症，一般情况下 打针 、 吃药 、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症。因此，建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损，药物通过皮肤渗透可直达病灶，用于疏通经络，打通血脉。促进血液循环和局部的代谢机能，改善病灶周围的组织营养。对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复，从...而达到缓解、控制和康复目的。这种方式安全无副作用，缓解或康复后也不易复发。