一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

您好：红糖可以补充能量，鸡蛋富含蛋白质，孕期是可以吃红糖鸡蛋的。