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健康指导：黑豆黑米黑芝麻入肾经，具有 补肾 填精的作用，薏苡仁具有健脾兔乡祛湿的作用， 花生 比较适合补充 卵磷脂 和油脂，大米性质偏寒，以上所有可以放在一起食用，一般玻苦没有毫告挡害处，可以起到补肾健脾祛湿的作用
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你描述的这些 中药 大多为药食同源的中草药，可以一起吃由于大多可当食品使用，比例上就没有什么严格标准，建议都以1:1的配
你好，这个对于白发有很好的效果，具体用量，自己可以随意掌握，也可以选择1：1的比例。祝你健康。