少食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。 勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。 不要太过紧的内衣裤。 饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱，特别是在睡前，要少吃多餐。 选择合适的睡姿，可...减少夜间胃内食物返流。