其实要练胸肌的方法有很多种！只是根据个人喜好，本人就喜欢最传统的方式是俯卧撑，其优点不仅仅可以锻炼胸部的肌肉，强化胸部的抗压能力，而且可以使肱二头肌、肱三头肌得到充分锻炼！注意的是刚开始不要一下子做多少个，不然过度的运动会让你坚持不了几天的时间，即使你的毅力再强，也会熬不过的。根据自己的实际情况，定...下一个合理任务，每天坚持做，相信你的胸肌一定会很棒的，男人最迷人的外表莫过于发达的胸肌了，朋友祝你成功！