西洋参活血、补血，会增加出血和流产的机会，建议不吃为好。燕窝性平味甘，少量以布进食可使母婴身体强健，但不宜多补。一些孕妈们每天要补充很多营养品，认为这样就足够保证了母体的营养所需，对日常三餐就不重视了，这是错误的。这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养敢旧锈素或改善某一过队种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。