怀孕期间不吃钙片，食补喝骨头汤可以吗？
荀醉易_fmTS 2014-10-13 16:04
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很多人都认为喝骨头汤就能补钙，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，用1公斤肉骨头煮汤两小搁崭抓时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙远远不能满足需要。按成人间清每日需孟豆要800毫克钙计算，估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
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你好，平时注意饮食，每天喝点奶都可以补充钙质的，喝骨头汤也可以补钙，多吃水果蔬菜，定期检查彩超，祝你孕期顺利平安。
钙片还是要吃的