不建议吃保健品及药品，除非有证据表示你健康上确有问题需要用那些东西。现在的保健品质量不恭维，不吃可能还不会影响到健康。奶粉其实加个孕期也就是搏个卖点，怀孕的人也是人，普通的奶粉就能提供足够的蛋白质，其他的元素均衡饮食的情况下食物中补充的就足够了。