不要紧的，在这个时候有些轻度的贫血是很常见，按医生开的药服用就可命乡以了。铁剂与牛奶之类的间隔至少1小时服用比较保险。还有，豆浆和牛奶也不要在同一时段喝。还有一些含蔬菜、水果最好也不要与牛奶同时吃，否则影响钙质的吸收。补钙的话，我觉得保健品类的钙总是不太放心，我当时吃的是药品类的钙尔奇D600，一天1片（规格不一样，用量也不一样的哦，要看每片的含钙量，别的品牌的补钙药也是这样），睡前或早饭后吃，另外每天再加一杯（250ml左右）牛奶或一小杯酸奶，补钙也是不能过量的哦，在天气允许的情况下最好多晒晒太阳，晒太阳是安全而有效的补钙方法。 另外，在饮食上可以适当多吃点瘦肉或半录牛肉，可以帮助补细吴基血。 你也可以把每天的饮食情况记录一下，然后到产检医院挂个营养门诊，咨询一下营养医师，看需要在饮食上作什么调整，合理饮食。