剖腹产要看你的刀口恢复情况而定，恢复很好的话，一个月左右，不行的话只能再等等，一般三个月就肯定好了！ 瑜伽健身很不错的，强调的整体锻炼，基本上每个部位都能锻炼到。 如果想练的话，我建议，经济条件允许的话就在专业瑜伽会所请私人教练，这样适合你的身体，针对性也很强。不然就跟着大课一起，也建议你在专业会所练。 健身什么的不要太急进，否则适得其反，只能循序渐进，不要争强好胜，不然自己吃亏的哦，受伤了多不合算。 另外，还有一点剑吴，不管什么运动，结束后一小时左右不要哺乳，挤掉奶水。身体会产生北破乔一种肌酸，很容易跟随母乳裕眨进入孩子身体，很不好分解消化，一定要记住！