病情分析： 你好，这个建议可以检查一下激素排除是不是激素分泌紊乱导致的， 指导意见： 如果仅仅是因为精神因素的话，建议平时要多参加户外活动比如可以多与人交流，多逛街，这样可以舒缓自己的情绪。同时也可以放松心情。