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你好，根据你抹菠所问的情况悟悠，16岁的青年抗欺裁女性， 中药 荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，冬瓜皮是清热化痰，利水化湿的功效。番泻叶主要是泻热行滞，通便，利水的作用。建议你如果是 脾虚 ，湿气比较重， 便秘 或者体型肥胖的情况，可以用干荷叶干冬瓜皮可以和番泻叶一起泡水喝，有缓解大便干燥的作用，建议如果是长时间喝干荷叶干冬瓜皮一起使用，番泻叶最好不要长时间使用，有影响肠道菌群失调的情况。
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健康指导：您好！因人而异，荷叶有清暑利湿作用，冬瓜皮是利水消肿作用，只是起一个辅助的作用，不过单一的靠饮食想减肥对人体没什么好处的，还要结合运动才是最健康的 减肥方法 ，希望我的回答可以帮到您！
健康指导：这个是对 减肥 有帮助的。不过减肥的话必须结合良好的心态、健康的饮食，和一定量的运动才会达到好的效果。饮食的话建议三餐分配要合理，饮食要高蛋白，高纤维，低脂为主，就是要多吃鸡蛋， 豆类 ，肉类等高蛋白食物和水果蔬菜等高纤维食物，少吃油类食物。并且每天要结合一定量的运动，如 跑步 ，蛙跳，深...
您好，想减肥您平时最好是注意少吃点饭，正常饮食，饭量要小一些，再注意运动，尤其是晚上睡觉前快步走四十分 外会有减肥效果的。