你好，怀孕一个多月，出现腰痛，最好是多注意休息好，不要太劳累了，要注意晚上用热水多烫一下脚，也可以用热毛巾多敷一下腰最好，这样应该能缓解的，如果一直是这样的，那最好还是去看一下医生为好。

孕妇在这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感...觉。在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。如果您疼的情况比较严重，可在医生的嘱托下补充些钙剂或维生素。

可以适当的按摩，没有什么问题

怀孕之前有过这样的症状吗？如果只是怀孕以后开始疼，平时自己要多注意休息，前三个月很要，最好不要按摩，自己或让老公轻轻揉揉吧，要不就在要下面垫一个薄薄的小毯子、软枕头之类的东西，自己感觉舒服就可以的。到宝宝慢慢大起来腰会疼得更厉害，适当活动，多注意休息，孕期腰疼没办法治疗的。

怀孕一个月腰疼，要先还是先明确下腰疼引起的原因比较好，因为孕妇前三个月比较重要。 如果检查之后没什么问题的话，平常要你老公帮你轻轻的按下，切记不能大力的按。