你好，产后半年内都不能穿高跟鞋和做剧烈运动（跳健身操等，瑜珈都只能做产后有针对的瑜珈），否则对子宫的恢复很不利！建议在恢复期间要适量运动，营养膳食，保持良好心态，祝你早日恢复。