每个人对食物反应不一样，我个人能缓解孕吐得食物供您参考(孕妇的口味变化非常快的，要注意)：葡萄、芒果、圣女果、乌梅、话梅、玉米(总之只要尽量让自己别空腹，孕吐就会有所减轻，能吃进填肚子的食物最好，早孕期间宝宝很小，需要的营养不多，只要能吃进一些东西，是能够供给营养给宝宝的。) 叶酸我是越吃越想吐，...维生素B6是去医院打营养针时注射的，是有些作用，但是如果能通过食物减轻那就是最好的。

吃了吐，吐了吃，在怀孕初期很正常，只要自己喜欢吃就行。

叶酸和维生素B6

根据自己的口味，吃些清淡的，如蔬菜水果，坚果，豆制品，奶制品等