满意回答
一般来说，过了发育期， 长高 的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情厘降况，崭查如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。 增高 最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳, 跳绳 和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考航孟俗虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
你的情况积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善，再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
你好个子与 遗传 有一定的关系，另外注意检查是否缺乏 微量元素 ，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动