可以吃，首先你要确定是不是缺钙,在怀孕期间,补些钙还是有必要的,最重要的是你在平时的生活饮食调理好,就可以了。 平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。