怀孕34周如何防止腿抽筋和全身酸痛？
匿名用户 2010-03-26 19:25
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腿抽筋 是因为你缺钙了。因为这个时候宝宝的发育很快 ，如果钙的供给不足就要动用妈妈身体的钙质 也就是你抽筋的原因 办法很多了 补钙 如果你很严绣电重的话 那仅仅的食补就不够了 还要吃钙片 有个3天左右就会好起来 平时吃饭多吃含钙高的食物啊 还有需要晒太阳了 全身酸痛 晚上睡觉也不舒服吧 我现在也是这样的 那每天首先要至少保证8小时睡眠 白天不要长时间走路或者站着 还有不能总坐着 要交替进行今北院 不要做弯腰的动作 可以下蹲锻炼腿部肌肉 但是不能弓着背 这样会格外疼的 不要做家务了 还有 晚上让你老公给你按摩后背后腰和臀部 可以缓解 睡乡禁觉的时候可以左侧卧 抱个大抱枕会舒服些
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补钙
需要你老公多给你按摩按摩
每天多晒晒太阳，适当补充些钙，不要补太多，并不好哦，生的时候会痛苦的，晒太阳是最好的，多吃点含钙的食物
缺钙就会出现这种症状,孕期要补钙。一般都吃钙尔奇D。现在开始吃吧。你不缺钙不代表你的宝宝不用补钙，当你身体里的钙被你的宝宝吸收后，你就会有手麻，腿疼，抽筋的现象发生。这也说明你要补钙了。不及时补钙的后果是：宝宝出生后会鸡胸，佝偻，及方颅。少喝牛奶，牛奶换成孕妇奶粉。里面有DHA（对宝宝脑子好）和多种...