怀孕4个多月得了产前抑郁症我该怎么办??????

产前抑郁症的表现 1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。 2、整天感觉沮丧、伤心,或“空荡荡的”,而且每天如此。 3、难以集中精力。 4、极端易怒或烦躁,或过多的哭泣。 5、睡眠困难或睡眠过多。 6、过度或从不间断的疲劳。 7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。 8、不应该的内疚感,觉得自己没有用,没有希望。 除了第5条之外,其他的全都有。内心很痛苦!越来越感觉什么都再没意思!我怕我再这样下去会有自杀倾向。。。
匿名用户    2010-11-08 00:55    

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多交朋友,与朋剪航友堡减多聊天。 这个病是没有什么特效药的室舞欺,最主要的还是要靠你自己。 另外你也可以试试去找心理咨询师。 good luck with you!

太叔雅寒_F6GS   2010-11-08 01:00
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我昨天听了一堂课,关于压力的课程,觉得有1点你可以尝试: 冥想:坐在椅子上,双腿放松,不要翘腿,双手放在双腿上,背部靠着椅背,闭上眼睛,深呼吸(吸气的时候肚子会变大,呼气的时候肚子会变小),呼气是吸气时间的4倍,呼吸要听到声音为好.想象自己在一个喜欢的地方,慢慢脱离现实...

端盼晴_9JPe    2010-11-10 16:56

激素的问题,不要担心,会好起来的,希望你们母子平安。

匿名用户    2010-11-08 01:00