能，能瘦很多很多，但是脸色会变的很黄，所以必须一定要补血，阿胶很好，不要买超市里那种加工好的，去中药店里买阿胶块回来自己加工，梅筛上面都有说明，我当时做的时候就是不懂，也没人照顾，也没告诉家里人，所以到现在脸色都很黄不是很好，不过吃阿胶真的很有帮助，我现在也在吃，不过量不是很多只是用来保健（因为每个月例兔源假以后殖告电会脸色难看）来例假的那几天不要吃，没了以后再吃！健康最重要，不要光想着美丽哦！