如果之前没有练习瑜伽经验的建议找专业一些的瑜伽馆进行练习，不然体式不标准会适得其反。昨天上瑜伽课的时候瑜伽老师说有一个八个多月的孕妇还在坚持练习，但她是之暖虏前就一直在准备的，很多动作都是娴涉凡宰熟的，自身控制很好。 建议多散步，崇挡适量运动，合理控制饮食体重就好。