孕妇几个月补钙最好求大神帮助
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一般怀孕四个月左右就可以开始适量补钙了，有利于胎儿的生长发育。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。 补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，电索单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸浅缘收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到筛厉迷使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。 “食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
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一般来说怀孕的女性在前三个月里是补钙的，如果不补钙，在孕期晚期，会出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失 首先每天早上、晚上需要喝一杯牛奶，其次，多吃含钙的食物，例如：骨头汤、鱼、虾等食物。最后需要注意的是，补钙可以通过补充钙剂，不过最好是那种吸收较好的钙剂。
据了解，在怀孕之后，为了预防胎儿缺钙而导致畸形，医生均会建议孕妇补钙。那么，孕妇几个月开始补钙对胎儿最好呢？现在就让我们一起来了解一下孕妇补钙的最佳时期吧。其实要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕...
13~40周都需要补钙的，这段时间补钙可以促进胎儿骨骼的正常发育，同时也储备一定的量的钙，为以后的分泌乳汁做准备。向你推荐一款补钙比较好的产品，钙之缘片。一般医院和药店都有销售。