你好，您可让亲点宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶。还要增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，征称否膳食中要有充足的 蛋白质 、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、 猪蹄汤 、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。也可以用涌遮通草和鲫鱼熬汤或者猪蹄和通草熬汤下奶，每天 吃饭 都要喝汤汤水水的。再就是您要有信心，要有充足的睡眠才行。