宫缩一般在临产前发生，出现在临产前数周的称为假性宫缩。在 孕晚期 ，假性宫缩可引起准妈妈下腹轻微胀痛；假性宫缩常出现在夜晚，宫缩频率不一致，宫缩持续时间不规则，间歇时间长且无规律，宫缩强度不强，常在夜间出现而于清晨消失；宫缩只能引起下腹部轻微胀痛；出现假性宫缩时准妈妈的宫颈管不缩短，宫口扩张不明显，...给予镇静剂能抑制假性宫缩。 　　到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是 分娩 的先兆。临产后的宫缩有规律且逐渐增强，持续时间30秒及以上，间歇5～6分钟，用镇静剂后不能抑制。 　　真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，有的人会感觉在腰部，疼痛程度因人而异。当宫缩不强烈时，感觉与月经来时的小腹疼痛一样；轻微的疼痛很快就会过去了，随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。 　　经过一段时间后，宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，不要只关注疼痛，放松心情，配合医生指导即可。还可练习一下的安产操、拉玛泽呼吸法配合宫缩，就能顺利度过分娩关。希望我的回答可以帮助到您！宝妈对你有帮助，选我为最佳吧，大恩不言谢