孕7个月后，由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手发麻、酸痛。 应采取的对策是低盐饮食；时常活动一下手指；适当休息，多卧床，多做手指弯曲再伸直（即握拳运动）的动作；多吃含有维生素B1的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。产后可恢复正常．

一般来说，造成失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这是因为正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，所以如果出现孕期失眠的症状，一定要引起充分的重视。

可以适当补充钙质比较好的哟，多多休息。

要补充钙质，服药和补品不好，还是和牛奶啊健康又利于吸收！